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頭皮に痛みを感じる場合には、頭皮に炎症が起こっていたり神経痛が生じていたりする場合があります。これらについては、生活習慣や日常生活のある行動が原因と考えられることがあります。
本記事では頭皮が痛い場合に考えられる原因や、痛みにつながりやすい生活習慣・行動、またその対策について詳しく解説していきます。
目次
頭皮が痛い場合に考えられる原因
ここでは頭皮が痛い場合に考えられる原因を説明していきます。
頭皮の異常
頭皮に炎症やにきび、菌が繁殖したりすると頭皮に痛みを感じる場合があります。
主な症状として挙げられる接触性皮膚炎や毛包炎、帯状疱疹などを簡潔に説明していきます。
①接触性皮膚炎
頭皮にかぶれや痛みなどを生じさせる皮膚疾患の１種
②毛包炎
毛包内部に膿が生じる細菌感染に伴う皮膚疾患。
③帯状疱疹
発疹とともに激しい痛みやかゆみを伴い、赤い斑点と水膨れが帯状に生じる皮膚疾患です
頭皮の外傷
頭皮に傷やたんこぶなど外傷がある場合には、外傷部分に痛みが発生するケースがあります。頭皮の痛みだけでなく吐き気や嘔吐、頭痛などが伴う場合には、頭部の精密検査を行うことができる脳神経外科を速やかに受診するのが良いでしょう。
神経痛
頭皮や髪の毛を触った時にジリジリとした痛みを感じるときは、神経痛が原因の可能性があります。頭部の主な神経痛のひとつに、後頭神経痛があります。後頭部神経痛とは耳の後ろあたりが左右のどちらか半分だけに強い痛みを感じる神経痛です。
頭全体の痛みや吐き気などはほとんど起こることがないとされています。けがや感染症、頭や首の手術など何らかの理由で後頭神経が刺激されることで発生するとされますが、原因不明のことが多いです。
頭皮の痛みが生じやすい生活習慣や行動
頭皮に痛みが生じやすい生活習慣や行動を紹介していきます。
肌質に合わないヘアケアアイテムを使っている
肌質に合わないシャンプーやトリートメントなどを使っていると、頭皮に炎症ができる場合があります。また、ヘアカラーやヘアブリーチなどによるアレルギーにも注意が必要です。
シャンプーの仕方が間違っている
シャンプー方法が間違っていると、頭皮に皮脂が溜まったり、細菌や真菌に感染したりするケースがあります。それらが起こると頭皮環境が悪化する原因になることがあります。またシャンプーのしすぎも、頭皮の乾燥を招くことがあるので注意が必要です。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や食生活の乱れなど生活習慣に乱れがあると、皮膚の異常につながるケースがあります。また、頭皮の異常だけでなく薄毛にもなりやすくなることがあるので注意しましょう。
スマホやパソコンの使い過ぎ
スマホの使い過ぎは首や肩の筋肉に負担をかけ、後頭神経痛の原因となる場合もあります。パソコンでの長時間の作業も同様に原因となることがあるので注意が必要です。
頭皮が痛い場合の対策
頭皮が痛む場合の対策を説明していきます。
頭皮への刺激の少ないシャンプーに変える
頭皮の炎症や乾燥が気になる場合は、刺激の少ないシャンプーに変えてみましょう。刺激の少ないアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
シャンプーの仕方を見直す
シャンプーは1日1回、洗う時もぬるま湯でしっかりとすすいでから、シャンプーを泡立てて洗うと良いでしょう。ドライヤーは頭皮から少し離し、温風から冷風に切り替えると頭皮を痛めにくいです。
生活習慣を改善する
睡眠不足が続いている場合は、まずはしっかりと睡眠時間を確保する事が重要です。なかなか寝つけない時には、睡眠2時間前くらいの入浴が効果的といわれます。また、高脂質な食生活を避け、バランスの良い食事をとるよう心がけましょう。ビタミンB群は頭皮の代謝を助け、ビタミンC群は頭皮環境を守る役割があります。
傷の手当をする
頭皮に傷がある場合は、傷の部分を消毒しガーゼやパットなどで処置をしましょう。頭痛などがおさまらない場合は、できるだけ早めに医療機関を受診することが重要です。
運動やストレッチをする
肩こりや冷えが原因で神経痛がある場合は、適度な運動やストレッチで頭皮全体の血流が良くなる場合があります。血流が良くなれば頭皮に必要な栄養が届きやすくなり、頭皮環境の改善が見込まれる
頭皮の痛み方による受診すべき病院の種類
頭皮の痛み方により、受診するべき病院は異なります。以下の表を参考にしてみてください。
| 受診すべき科 | 症状 |
|---|---|
| 皮膚科 | 皮膚の炎症やかぶれ、フケなどがある場合 |
| 脳神経外科 | ジリジリとした神経痛や頭痛、頭部の外傷に吐き気などが伴う場合 |
| 薄毛専門クリニック | 頭部環境の悪化により、抜け毛も伴う場合 |
まとめ 頭皮の痛みや抜け毛が気になったら医師に相談しましょう
本記事では、頭皮が痛い場合に考えられる原因や、痛みにつながりやすい生活習慣・行動、その対策などを解説してまいりました。
頭皮に痛みがある場合は、皮膚の異常や外傷、神経痛などの原因が考えられます。日々の生活を振り返り、思い当たる原因がある時にはしっかりとした対策を講じることで状況が改善する場合があります。対策をとっても改善しない場合は医師へ相談しましょう。痛みとともに抜け毛がある場合はAGAの専門クリニックに相談するのも選択肢のひとつです。例えば、AGAオンクリでは下記のような診療を行っています。
- ①24時間365日、無料で相談が可能
- ②医師へ相談でき、アドバイスを受けられる
- ③診療から薬の処方までオンラインで完結する など
- ④AGAに対する薬の処方のみを行っており、頭皮の痛みに対する薬の処方などは行っていない旨を注釈などで記載する
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