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10代後半から30代前半の若年層の方でも薄毛になる方はいます。若い方のハゲを『若ハゲ』と呼ぶこともあります。

本記事では、若ハゲの原因や判断基準などを解説していきます。

若ハゲの原因

20代～30代前半に発症する若年性脱毛症を若ハゲと呼びます。以下では、若ハゲになる原因として挙げられるものを解説していきます。

男性ホルモン

若ハゲの方の多くは、AGAを発症している可能性があります。AGAとは、男性ホルモンの一種であるテストステロンと5αリダクターゼが結合してジヒドロテストステロンになることで髪の毛の成長サイクルが乱れ、薄毛が進行する脱毛症のことです。
加齢と共に発症すると思われていますが、若い世代でも発症する可能性はあります。日本皮膚科学会によると、AGAを発症する確率は20代で約10％、30代で約20%と言われています。

皮膚炎

フケや皮膚の過剰分泌によって起こる皮膚炎も、薄毛の原因になる皮膚炎の症状が直接的に抜け毛に作用することはありません。しかし、皮膚炎が原因でかゆみを覚えてかきむしると、抜け毛が増えてしまう可能性があります。また、皮膚炎による頭皮環境の悪化も薄毛になる原因の一つになります。

ストレスや生活習慣の乱れ

ストレスや偏った栄養バランス、睡眠の乱れなどがあると血行不良を起こすことがあります。頭皮が血行不良を起こし、髪に栄養が行きわたらなくなるとやせ細ってしまい、抜けやすくなります。また、睡眠不足が続くと毛母細胞の活動を促進する物質が不足するため、結果として若ハゲにつながります。

若ハゲの判断基準

以下では、若ハゲの判断基準を解説していきます。

抜け毛が増え地肌が露出している

人間は健康な状態でも1日平均100本程度の髪の毛が抜け落ちています。しかし、100本以上の抜け毛はAGAなどを発症している可能性があります。普段より排水溝やブラシ、枕などに抜け毛が落ちていると感じたら注意が必要です。
また、抜け毛が増えることにより、地肌が露出する場合があります。鏡で自分の髪型を確認した時に地肌が見える、ボリュームがないと感じる、ヘアセットをしにくくなるなどの変化がある場合には注意が必要です。

生え際が後退している

おでこが広くなった、あるいは生え際の髪質が変化したと感じたら若ハゲの可能性があります。昔の写真とおでこの広さを比べてみたり、生え際の産毛の有無や髪の毛の太さの確認をしたりしてみましょう。
AGAの進行にはいくつかのパターンがあり、額左右の生え際から進行する場合や、つむじ周辺が薄くなる場合もあります。つむじ周りの髪の毛のボリュームや密度などを確認してみると良いでしょう。スマホなどで撮影して確認することも方法の一つです。

つむじ周辺の髪の毛が薄くなっている

AGAを発症していると、つむじ周辺が薄くなる場合もあります。つむじ周りに注目し、髪のボリュームや密度などを確認してみましょう。

若ハゲになりやすい方の特徴

以下では、若ハゲになりやすい方の特徴を解説していきます。

家族に薄毛の方がいる

AGAは遺伝的要因で発症する確率が高くなる脱毛症です。5αリダクターゼの活性度と、ジヒドロテストステロンを受容する男性ホルモンレセプターの感受性の高さは、遺伝による影響が大きいと言われています。特に母方の家系が薄毛の場合、遺伝する確率が高いようです。

生活習慣が乱れている

AGA以外でも、生活習慣が乱れている方は若ハゲのリスクが高まります。栄養バランスの偏った食事や睡眠不足は頭皮環境を悪化させ、髪の成長を妨げます。喫煙はニコチンによって起こる管収縮作用により、栄養を届きにくくさせます。お酒は、AGAの原因であるジヒドロテストステロンを増加させる原因となります。生活習慣が乱れていると若ハゲになりやすくなるので注意が必要です。

ストレスも若ハゲの原因になる

ストレスをため込むと頭皮の血行不良やホルモンバランスの乱れなどを招きます。前述の通り血行不良に陥ると、髪の成長に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。また、ホルモンバランスの乱れも抜け毛が増加する原因になり得ます。

若ハゲへの対策方法

以下では若ハゲへの対策方法として挙げられるものを解説していきます。

AGA専門クリニックを受診する

若ハゲの原因がAGAなら、医療機関で診察を受けて薬を処方してもらわない限り改善できません。AGA専門クリニックは、AGAを専門としているため治療実績が豊富です。AGA以外の薄毛に関する相談もできるので、若ハゲで悩んでいるならまずはAGA専門クリニックを受診してみましょう。しかし、AGA治療は長期間に及ぶため、ランニングコストがかかります。クリニック選びは慎重に行うべきでしょう。

生活習慣を改善する

AGA以外で若ハゲになる原因は、生活習慣の乱れにあります。毎日決まった時間に起床し、育毛効果を期待できる食事や栄養素を摂るよう心掛けましょう。薄毛対策で重要な栄養素は主にタンパク質や亜鉛、ビタミンなどが挙げられます。また、喫煙や過度の飲酒は控えましょう。

ストレスを解消する

ストレスも若ハゲの原因になります。ストレス過多は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下を招き、血行不良やホルモンバランスの乱れを発生させます。ストレス解消法として有効と言われる以下のような方法を実践してみてください。

• 適度な運動を行う
• ゆっくりと湯船に浸かる
• 音楽を聴く
• 映画鑑賞や読書をする
• 趣味に没頭する
• 旅行に出かける

頭皮環境を整える

頭皮の環境が悪いと抜け毛が増えやすくなります。シャンプーを肌に合ったものに変えたり、洗い方を見直したりすると良いでしょう。また、シャンプーの際に頭皮マッサージを行うことで、血行を促進し頭皮環境を整えることに繋がります。

まとめ　若ハゲについて気になる方は判断基準を確認しましょう

若年性脱毛症のことを若ハゲと呼び、20代でも起こる可能性があります。自分が若ハゲかもしれない、と不安に思ったら、本記事の判断基準を確認してみましょう。若ハゲの判断基準としては以下の通りです。

1. ●抜け毛が増え地肌が露出している
2. ●生え際が後退している
3. ●つむじ周辺の髪の毛が薄くなっている

若ハゲの原因がAGAの場合、自力で改善することはできないため医療機関で診察を受けましょう。医療機関で診察を受けるのが恥ずかしい場合は、AGAオンクリのようにオンライン診療を行っている医療機関を検討してみてください。
例えば、オンライン診療のAGAオンクリには以下のようなメリットがあります。

1. ●24時間365日無料で相談可能
2. ●予約からカウンセリング、診療、薬の処方までがオンラインで完結するのでクリニックへ行く必要がない
3. ●初月無料で始められる

髪や頭皮についての気軽な相談も可能なので、若ハゲで悩んでいる方は検討してみましょう。