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前髪が薄くなる原因は男女共通の場合もあれば、男性のみ、女性のみの場合もあります。原因によって対処方法は異なりますが、本記事では、前髪が薄毛になる原因を男女別に分けて解説していきます。

前髪が薄毛になる原因

前髪が薄毛になる原因は幾つかあります。以下ではそれぞれ男女共通の原因と、男性の原因、女性の原因に分けて解説していきます。

男女共通の前髪が薄い原因

男女共通の原因としてあげられるものを解説していきます。

・ストレスや生活習慣の乱れ

髪の毛は栄養不足になるとやせ細ってしまい、抜けやすくなります。また、ストレスや偏った栄養バランス、睡眠の乱れなどがあると血行不良を起こすこともあります。また、睡眠不足は毛母細胞の活動を促進する物質を不足させる可能性があります。ストレスや、生活習慣の乱れがあると、男性女性関係なく前髪が薄くなることがありますので注意が必要です。

・間違ったヘアケア

頭皮の環境が悪化すると抜け毛につながります。雑菌の繁殖は頭皮トラブルを招き、毛根にダメージを与えたり、汚れが毛穴を塞ぐこともあるので髪を洗う時は洗いを十分に行い、ケアもしっかりと行うと良いでしょう。

男性の前髪が薄い原因

男性の場合はAGA（男性型脱毛症）を発症している可能性が考えられます。AGAは「Androgenetic Alopecia」の略称で、発症の仕方は大まかに3種類あり、合計9つの進行パターンがあります。発症パターンの1つに生え際の後退があるので、AGAが原因で前髪が薄くなることは大いにあり得ます。AGAは進行性の脱毛症なので、自力で改善することは難しく、症状によっては専門性の高い治療が必要となります。

女性の前髪が薄い原因

以下では、女性の前髪が薄い理由として考えられることを解説していきます。

・FAGA（FPHL）

FAGAは女性が罹患する男性型脱毛症のことを指します。脱毛するメカニズムはAGAと同じで、頭部全体が薄くなる傾向があります。発症パターンがいくつかあり、生え際から薄くなるケースもあります。

・牽引性脱毛症やびまん性脱毛症などの脱毛症

牽引性脱毛症やびまん性脱毛症といった脱毛症が原因の可能性があります。牽引性脱毛症は同じヘアスタイルを続けたことで頭皮にダメージが蓄積して抜け毛が起きてしまう疾患です。また、びまん性脱毛症はホルモンバランスの乱れによって全体的に毛髪が薄くなる疾患です。一部の医学論文や大学病院ではFAGAを指す言葉としてびまん性脱毛症を用いることもあります。

・ホルモンバランスの変化

女性ホルモンはヘアサイクルが移行することを抑制する働きがあります。しかし、日々のストレスや食生活の乱れ、加齢などによって女性ホルモンが減少すると、髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。

前髪の薄毛の対処方法

以下では前髪の薄毛の対処方法としてあげられるものを解説していきます。ただし、全員に必ず効果があるとは限りません、

医療機関で診断を受ける

前髪が気になる方は医療機関で診察を受けてみましょう。、疾患によって適切な治療方法が異なるため、原因は医療機関で調べてもらうことをおすすめします。例えば、AGAやFAGAは進行性の脱毛症で、症状によっては専門的な対処が必要となることがあります。

生活習慣を改善する

前髪が薄くなった原因がAGAではなかった場合は、生活習慣を改善してみましょう。生活習慣の改善ポイントとして挙げられることを下記にまとめましたので、参考にしてみてください。

1. ●毎日決まった時間に起床・就寝する
2. ●育毛効果や薄毛対策を期待できる栄養価の高い食事や、タンパク質や亜鉛、ビタミンなどの栄養素を摂る

ストレスケアをする

自律神経が乱れていると血流が悪くなり、髪に栄養が届かなくなります。また、自律神経の乱れにより睡眠不足が続くと、発毛が阻害されることもあります。そのため、ストレスケアとしてセルフケアを行うと良いでしょう。また、自律神経の乱れを整える方法として挙げられるものをいくつかご紹介いたします。

1. ●日常に深呼吸や瞑想などリラックスできる時間を取り入れる
2. ●十分な睡眠時間を確保する
3. ●自分に合った娯楽を楽しむ

正しいヘアケアを実践する

自分に合ったシャンプーやトリートメントを選べば、髪質や頭皮のコンディションを向上することができます。洗髪の時には、頭皮を洗うことを心がけると汚れで毛穴が詰まることを防止できます。毛穴が塞がると育毛剤が吸収されず、頭皮の新陳代謝も上手くいかなくなります。
以下ではシャンプーのやり方を簡単に解説していきます。

1. ①. ブラッシングをし、髪の滞りを解消する
2. ②. ぬるま湯で、髪に付着したほこりや汚れを良く洗い流す。頭皮マッサージを同時に行うとなお良い。
3. ③. 適量のシャンプーを手元で伸ばしてから、少量ずつ髪全体につけ、良く泡立てて洗う
4. ④. 洗い残しが無いようにしっかりと丁寧にすすぐ。
5. ⑤. リンスやコンディショナーで髪の表面をコーティングする。
6. ⑥. ドライヤーを行う際には、一か所に当て続けないように気をつけながら、15㎝以上離して乾かす。

喫煙・飲酒を控える

タバコは髪に必要な栄養素を消費し、栄養を運ぶ血流の流れを悪くする恐れがあります。また、お酒を飲みすぎると肝臓で分解が間に合わなくなり、アセトアルデヒドが体中を循環します。
アセトアルデヒドはジヒドロテストステロンを増加させる可能性があり、AGAの進行を早めてしまう危険性もあります。これらの理由から、過度なタバコや飲酒は控えるようにしましょう。

生え際や地肌、薄毛などの原因がAGAで、気になる方はAGA専門クリニックに相談してみる

AGAは進行性の脱毛症のため、自力での改善は難しいと言われます。一般的な皮膚科は投薬治療のみとなっているため、専門性の高いAGA治療は基本的に行えませんが投薬以外の外科的治療を受けられるケースもあります。
専門クリニックによってはオンライン診療に対応しているので、近くに専門クリニックがない方や、忙しい方でもAGAの専門的な治療を受けることが可能です。ただし、クリニックによって受けられる治療内容に違いがあるため、気になった方は調べてみましょう。

まとめ　前髪が薄いと感じたときは原因に合わせて対処しましょう

前髪が薄い場合の原因二は以下のようなことが考えられます。

1. ●ストレスや生活習慣の乱れ
2. ●間違ったヘアケア
3. ●男性の場合はAGAの疑い
4. ●女性の場合FAGAやびまん性脱毛症などの脱毛症の疑い
5. ●女性の場合、ホルモンバランスの乱れ

AGAやFAGAが原因の場合には自然治癒することはないため、気になる方は医療機関を受診すると良いでしょう。

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